Психоемоційна підтримка: як допомогти дитині під час емоційних коливань

 Діти не вміють так управно, як дорослі, контролювати чи пригнічувати сильні емоції і почуття (гнів, страх, тривогу, злість тощо), не кажучи про вміння екологічно ними керувати.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, що створена за ініціативою Олени Зеленської, МОН спільно із ГО «Підтримай дитину» та проєктом «Подбай про себе», ГО «Асоціація дієвих психологів України», командою психологів та педагогів підготували поради, які допоможуть підтримати дитину під час емоційних коливань.

Звичайно, іноді дитина може просто підійти і попросити про допомогу: «Мені страшно» або «Мені холодно, обійми мене». Але частіше дорослим доводиться визначати та закривати потреби дитини у ситуаціях, коли вона зіштовхнулася із ситуацією, яка спричинила негативні емоції та стани. Коливання емоційних станів у дітей можна легко зчитувати в їхньому голосі, міміці, жестах, змісті розмови. Найпоширенішими зовнішнішніми ознаками нестабільного емоційного фону є:

• плач, істерика;

• нервове тремтіння;

• крики та маніпуляції;

• апатія, відсутність інтересу (відмова частково чи повністю говорити);

• «застигання»;

• невмотивована зміна настрою;

• різка зміна харчової поведінки;

• проблеми зі сном тощо.

У такі моменти дорослому, який перебуває поруч із дитиною, варто дотримуватися рекомендацій:

• будьте з дитиною поруч в одному приміщенні;

• за змоги забезпечте фізичний комфорт (відсутність спраги та голоду, нормальний температурний режим, достатня кількість кисню тощо);

• підтримуйте невербальний контакт із дитиною (розташуйтеся на одному рівні, підтримуйте зоровий та тактильний контакт);

• говоріть лише слова підтримки, у яких проявляєте любов і піклування (не докоряйте, не звинувачуйте, не порівнюйте тощо);

• запропонуйте вид діяльності, який допоможе змістити увагу (малювання, ігри, читання, фізичні активності тощо);

• зробіть декілька дихальних вправ на розслаблення;

• зберігайте і транслюйте власний спокій та впевненість (пам’ятайте, що ви є опорою для дитини).

   21.02-24.02.23 р.

 Практичний психолог Тетяна Березюк з  учнями 2-А, 2-Б, 2-В, 2-Г, 2-Д, 2-Є класів  провела арт-терапевтичне  заняття «Тістечка». 

       Під час заняття учні:

•    розвивали образне мислення, уяву, фантазію,  гнучкість,  посидючість;
• сприяли розумінню унікальності кожної людини;
•  розвивали впевненість у своїх силах, почуття гордості від виконаної роботи;
•  розвивали доброзичливі відносини в класі.

 Протягом тижня практичний психолог ліцею Березюк Тетяна разом з учнями  4-А,   4-Б, 4-В, 4- Г, 4-Д та 4-Є класів розпочали заняття за програмою «Попереду у нас 5 клас» щодо успішної психологічної готовності до навчання в школі ІІ ступеня.

 Під час занять:

•  учні підвищували рівень психологічної готовності до навчання,

•  формували риси успішного майбутнього п’ятикласника,

•    вчилися встановлювати доброзичливі стосунки з однокласниками за допомогою гри «Шукаю друга».

     Для сучасних дітей та підлітків мережа Інтернет — це не просто віртуальна реальність, а повноцінна частина їхнього життя. З метою поглиблення та розширення знань з основ безпечної роботи в Інтернеті психологом ліцею Тетяною Березюк з учнями 8 класів було проведено тренінгове заняття "Безпека в Інтернеті".
    Під час заняття учні переглядали відеоролики,  виконували вправи «Коло безпеки» (Дитина і насильство в інтернет- мережі), «Знайди правильне рішення»,  а також визначили свій рівень Інтернет залежності.

 

        Практичний  психолог ліцею Березюк Тетяна протягом тижня провела заняття з елементами тренінгу з учнями 5 класів за програмою Міністерства освіти і науки України «Сприяння просвітницькій роботі  «рівний -рівному» щодо здорового способу життя». 

    Заняття були націлені на те, щоб навчити підлітків навичок ефективної комунікації, що в свою чергу стане підгрунтям попередження негативної поведінки осіб цієї вікової групи. Під час занять учні 5 класів розвивали навички активного слухання, ефективного спілкування, вчилися працювати в команді та спілкуватися толерантно.