Заняття "Швидке тілесне саморегулювання"

Україна вже дуже довгий період часу живе у війні; люди, окрім страждань і болю від подій та постійного остраху, ще мають і дуже виснажливий психологічний фактор, такий, як: стрес від постійного очікування змін.

       З учнями 8-х класів з 12.10 по 14.10. 2022 р. психологом закладу було проведено заняття "Швидке тілесне саморегулювання". На занятті учні 8-х  класів тренувалися в техніках заземлення, самодопомоги при панічних атаках, в техніках розслаблення (які стимулюють глибоке дихання), виконували вправи на розслаблення, що знімають м'язову напругу

    Учні 8 -А, 8- Б, 8-В, 8- Г, 8-Д, 8- Є класу, спробували створити незвичні малюнки, тобто ознайомилися з методом нейрографіки. В процесі малювання дітям вдалося  не тільки висловити свої емоції, зняти напругу і поліпшити настрій, а й   розкрити власні можливості та прихований потенціал. Психолог ліцею наголосила, що від того як ми збалансовані і стійкі всередині залежить не лише особиста перемога над тривожним стресовим станом, а перемога в цілому. Тож треба берегтись кожному, щоб заощаджувати сили і бути корисним задля спільної роботи зі звільнення України

 .